• 蘆薈是一種多年生旱地多肉植物，以三角狀肉質葉為主要特徵，是千年來重要的民俗良方，主要被用於促進健康、藥用及護膚等用途。
• 費拉蘆薈（Aloe vera）是最常見的蘆薈品種，約含有75種以上的天然活性成分，包括維生素，酵素，礦物質，糖，木質素，皂苷，水楊酸和氨基酸…等

        蘆薈據信來自於乾燥炎熱的北非地區。公元前1550年至1553年成書的埃及古文獻the Ebers Papyrus首先描述了蘆薈作用。蘆薈己被用作保健品及化妝品成分近數千年。由於對健康有助益，蘆薈飲料越來越受歡迎。蘆薈中含有胺基酸、酵素及許多營養成分。蘆薈含蘆薈多醣體，也是微量礦物質如鐵、銅及鋅的來源。

• 蘆薈優點
• 1.整腸健胃，排毒去火 蘆薈汁液裡的蘆薈素能夠調節自律神經，促進血液循環，增強腸胃機能，還具有抗發炎的效果，能夠預防與改善胃炎、腸炎。 ...
• 2.養顏美容，抑制黑色素 ...
• 3.抑制血糖，調節內分泌 ...
• 孕婦、經期來時，需注意食用量 ...
• 這樣吃蘆薈，安全健康沒疑慮

蘆薈的營養成分有這些

蘆薈的水分高達99.5%，剩下的則是維生素B1、B2、B6、C、E、葉酸，以及鋅、鎂、鉀等礦物質，這些成分可以幫助蛋白質的吸收，也有抗氧化作用。另外，蘆薈也有氨基酸和木質素，其中木質素有殺菌作用，減少細菌生長。

蘆薈有6大功效

1. 能抗菌又抗氧化
2. 蘆薈幫助肌膚修復
3. 加快燒燙傷痊癒速度
4. 幫助頭髮清潔與生長
5. 可治療口腔潰瘍
6. 舒緩便祕、腸胃問題

• 蘆薈缺點
• 蘆薈去皮使用雖可減少毒性，但大量使用仍會產生副作用。 根據中藥副作用文獻記載，蘆薈使用量約9～15克就可能發生如腹痛、腹瀉或蛋白尿、心跳過緩，甚至流產等中毒現象。 蘆薈在中藥屬性寒涼，容易造成腹瀉，不宜長期大量使用，尤其孕婦及體質虛寒的人更不建議使用。

權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，蘆薈汁的好處可能包括：

治療便秘 蘆薈以其藥用特性而廣受歡迎。 ...

提供維生素C. 大約8盎司的強化蘆薈汁含有9.1克維生素C. ...

保持水分 ...

減少牙齦發炎 ...

控制血糖水平 ...

預防胃潰瘍